L'hypnose éricksonienne

L'hypnose

L'hypnose est un état de conscience différent de l'éveil et du sommeil, pendant lequel l'attention est coupée du monde extérieur pour se concentrer sur le monde intérieur.

L'état hypnotique, ou transe, est un phénomène naturel que nous expérimentons sans le savoir, et qui s'apparente à un état de rêverie : lorsque nous sommes absorbés par un film, une lecture, et que le temps nous parait plus court, au point d'oublier ce qui nous entoure.
Ou dans un train lorsque nous regardons le paysage et que nous laissons flotter le cours de nos pensées.

L'hypnose éricksonienne

En hypnose éricksonienne, le thérapeute utilise cet état modifié de conscience pour permettre à son patient d'accéder à son inconscient et à des ressources habituellement inexploitées, et le guide vers l'objectif souhaité : la résolution d'un problème, une prise de décision, la mobilisation et/ou le développement de ses capacités.

Rien à voir avec l'hypnose de spectacle ni l'hypnose classique, qui sont des formes d'hypnose directive dans lesquelles la volonté de l'hypnotiseur se substitue à la volonté de son sujet.
Au contraire, l'hypnose éricksonienne se fait dans le respect du patient, et est conçue "sur mesure" : le thérapeute s'adapte à son patient et aux messages de son inconscient.

Quelques précisions

- Pendant la transe hypnotique, vous ne dormez pas ; vous êtes dans un état de profonde relaxation, un peu comme quand on est "dans la lune" et que l'on est absorbé par ses pensées.
- L'état hypnotique est un état de conscience modifié : vous êtes conscient, vous gardez le contrôle de ce qui se passe, rien ne peut être fait contre votre volonté, rien ne peut vous être imposé.
- Le thérapeute n'est pas un magicien : pour être efficace, il a besoin de votre motivation.
- La transe est un état naturel et passager ; on ne peut pas rester "bloqué" dans un état hypnotique.

Applications

Les applications de l'hypnose sont variées, citons notamment :

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